洗澡時要搓泥嗎？洗澡時容易做錯的3點
作者：小編 瀏覽量：453 發布日期：2022-4-25 14:19:52
①不正確洗澡之大力搓洗
洗澡時，在脖子、手上一搓就會搓出一些白色或者灰色的「泥垢」，這些泥會給你覺得：身體太臟了，我要把泥都搓干凈！
俗話說得好，小搓怡情，大搓傷身。
小搓能把由老化脫落的細胞、皮脂、汗液、一些微生物、灰塵還有化妝品組合而成的泥搓掉。
大搓，比如用搓澡巾、讓別人幫你搓，這不僅會搓掉泥，還會把新生的角質細胞也搓下來，可能導致皮膚里的保濕因子缺失，讓皮膚變干燥，出現干紋和起皮現象。
洗澡時，用手或柔軟的棉質毛巾輕輕擦洗皮膚，避免用力搓揉、或用粗糙的毛巾、尼龍球過度搓背。
② 不正確洗澡之洗澡時間長
洗澡時間長，除了費水，對皮膚也會造成影響。
敏感皮膚本身皮膚屏障薄弱，加上洗澡時間長，容易導致皮膚過度水合而引起類似皮炎的癥狀。洗澡次數過多也會造成皮脂反復流失，皮膚變得更加脆弱，受不得刺激。
一般情況下，每 2～3 天洗一次澡就可以了，洗澡時間應控制在 10 分鐘左右。
炎熱的夏季、運動愛好者、南方地區可以每天洗澡，時間應該控制在 5～10 分鐘左右，并且更推薦淋浴。
但是以上的時間也要根據體力活動的強度，是否出汗，和個人習慣適當的調整。
③不正確洗澡之清潔保濕沒做好
皮膚表面的 pH 偏酸，一般在 5.3～5.9 ， 用肥皂或堿性洗滌劑清潔皮膚會使皮膚 pH 增加 1.5～2 ，并持續 4～6 小時。
高 pH 值會破壞表皮角質層橋粒, 導致皮膚屏障完整性受損, 皮膚角質層含水量減少、經皮水分丟失值增加，從而對刺激性物質的耐受性變差。
很多人洗完澡后不做保濕，會導致皮膚水分流失更多，容易出現干燥起皮甚至干癢發紅的情況，嚴重的，還會導致皮膚屏障受損，對紫外線抵抗力下降，更容易出現色斑。
那要怎么做好敏感性皮膚的清潔和保濕呢？
選用與皮膚 pH 值相近的沐浴露。
盡量避免使用含有皂基及偏堿性、含有酒精的沐浴露。
選用低刺激性，含有神經酰胺、角鯊烯、牛油果樹果油等成分的保濕產品。
特別是皮膚屏障脆弱和已受損的人，更容易得濕疹，在洗澡這件事上，要重點注意溫和清潔與及時保濕，可不要讓皮膚徹底炸毛。
