洗頭是你幾乎每天都要做的事情，不僅能保持頭皮清潔去油膩，還能放松頭皮。但是現在生活節奏加快，白天沒有時間洗頭。往往安排在早上或者晚上。早上和晚上哪個更健康？
早上洗頭和晚上洗頭哪個對身體好？
1.早上洗頭
睡了一夜，早上血液循環一直不活躍，血液不穩定。早上洗頭會刺激血管收縮，阻礙血液循環，進而引起頭痛、頭暈；還有就是早上洗完頭不擦干就直接出門，可能會感冒、頭痛或者面癱，因為洗完頭后毛孔處于開放狀態，容易受到風邪侵襲。如果你習慣在早上洗頭，你應該把洗頭的時間安排在早上之后至少30~60分鐘，等頭發干了再出去。
2.晚上洗頭
頭皮細胞在凌晨2點到2點是極其活躍的。在這個階段，受損的頭皮細胞正在不停地被修復或再生。22點前洗頭可以促進細胞再生。但頭發干了才能入睡，因為頭發濕了，水分蒸發太多，同時帶走太多熱量，會加快體內散熱，降低呼吸道阻力，容易讓致病菌溜進來，從而誘發上呼吸道感染。其實洗頭的時間是13:00-22:00，但是睡覺前一定要吹干頭發。
洗頭有什么禁忌？
1.你不能用指甲抓頭皮
很多人洗頭的時候用手指甲撓頭皮。雖然暫時感覺還不錯，但是指甲上細菌太多了。當他們不小心抓破頭皮時，細菌就會侵入，引起感染。正確的做法是用手指輕輕摩擦頭皮，不僅去污還能促進血液循環。
2.不要在發根涂護發素。
因為洗頭時毛囊處于開放狀態，如果將護發素涂抹在發根，護發素中的化學物質很容易滲入并堵塞毛囊，還會刺激嬌嫩的頭皮。應該先用梳子梳理頭發，然后從雙耳附近往發梢涂抹，直到發梢。不要讓護發素接觸你的頭皮。
3.不要濕著頭發睡覺。
頭發濕的時候鱗片張開，頭發極其細膩，耐摩擦。頭發潮濕時入睡會使角質層變薄，導致頭發干燥。
4.不梳頭直接洗頭。
每次洗頭前，先用梳子蘸水將頭發梳理平整，這樣可以讓灰塵污垢附著在頭皮表面，更好的清洗頭皮和頭發。
5.洗完頭不要馬上出門。
頭發也很怕紫外線，會讓毛鱗片變薄脫落。如果洗完頭馬上出門，頭發會因為強烈的紫外線照射而斷裂分叉，所以出門前一定要吹干頭發。同時要帶太陽傘或遮陽帽，防止紫外線照射。
技巧
綜上所述，早晚洗頭不好。時間為下午1: 00 ~ 22: 00前，睡前不能洗頭，以免風寒侵襲，引起感冒。另外，洗頭不能太頻繁，1~2天洗一次即可。過于頻繁的洗頭會洗掉皮脂腺分泌的油脂，削弱頭發與頭皮之間的屏障，影響頭發健康。
