精油泡澡，是最令人享受的精油的使用方法。精油泡澡有緩和肌肉疼痛、保護皮膚、治療以及避免許多生理疾病等療效。精油加入水中之前，也可以用牛奶將精油稀釋，皮膚比較容易過敏的人，可以嘗試用這種方法。精油泡澡的使用方法：

一、精油泡澡的使用方法

精油泡澡方法與平時泡澡差不多，只是多了加精油這一步。在浴缸中放好熱水后，滴入準備好的精油6滴左右，也可以將精油先加入到純牛奶中混合均勻后再加入到浴缸里，加入后攪勻，接著就可以美美的享受芳香浴了！用精油泡澡應該泡15分鐘以上，才有很好的效果！

二、精油泡澡后不要再用沐浴乳清洗

精油泡澡后，不要再用沐浴乳等進行清洗，讓水中的浮油就留在身體表面上。而清洗應該在泡澡之前進行，有人曾對“洗”應該是在泡澡前還是泡澡后作過討論，最好的就是先洗干凈，然后泡澡，泡完就不要再用沐浴露，如果是泡泡浴，泡完用清水沖洗一下就可以。

三、精油泡澡的使用方法小竅門

1、淋浴的時候可以選擇含有精油成份的沐浴膠或是沐浴乳，并選擇適合自己的香氣與精油，除了可以借著精油沐浴用品與皮膚接觸時所具有的調理膚質的作用，還可以一面吸入它所帶來的香氣，平衡心緒，一舉兩得。

2、夜間做芳香浴時：可選用對減輕壓力、緩和身心疲勞有益的精油，如薰衣草精油、佛手柑精油、洋甘菊精油、橙花精油、鼠尾草精油、茉莉精油、玫瑰精油、依蘭精油、橘精油、檀香木精油等，對于鎮靜、抗憂郁也有很好的作用。

3、清晨入浴時：使睡意朦朧的頭腦恢復清醒，可以使用一些較能提神、興奮、增加活力的精油，例如：迷迭香精油、尤加利精油、薄荷精油、茶樹精油等。要注意的是，如果是在冬天的早晨，使用薄荷精油、尤加利精油這兩種可能會使身體較冷、容易感冒，可以隨天氣做一些調整。

四、精油泡澡的用量不宜超過8滴

使用精油最簡單的方法就是泡澡。但是，泡澡的時候要記住一個原則，就是一個浴缸里頭精油最多滴8滴。很多人覺得我們家浴缸很大，滴8滴就沒有了，請大家放心，精油不會溶于水，這些精油被打散以后，分散在水當中，你只要泡進去，精油自然而然會吸附到你身上，不要多滴，否則會出現睡眠不好，腰酸等一些不適癥狀。

五、檸檬+杜松+葡萄柚適合長期抽煙飲酒的男士

如果你的丈夫是長期抽煙、喝酒，經常在外應酬的男士，特別是有脂肪肝、血脂稠、肝臟不好的人，特別推薦使用檸檬精油+杜松精油+葡萄柚這個配方，可以每種滴2-3滴，泡澡。檸檬精油可以解肝毒，能起到凈血的作用；而杜松精油本身就是一種排毒精油，是一種凈血精油，對身體特別好；葡萄柚能起到減肥的效果，用這個配方每周堅持泡澡，男性能很有效地預防脂肪堆積，而女性也能起到減肥的功效。四十歲以上的中年人建議一周用精油泡兩次澡。

六、泡澡的精油不要放在浴室

需要提醒的是，精油一定要放在浴室外面，不要放在水池旁。精油一怕陽光，會產生光合作用；二怕空氣，與空氣接觸，會很快被氧化；三怕熱和水，精油遇熱會加快精油分子分解，效果就會大打折扣，因此不要嫌麻煩，盡量把精油放在陰涼、干燥的地方。

七、提示

有些精油會刺激皮膚，所以不適合用于芳香泡澡。皮膚比較敏感的人，就算是接觸比較溫和的精油，也可能會出現刺痛感，只要先將精油稀釋再加入洗澡水中，就可以改善這種情形。如果發現過敏應停止使用。