洗澡時這3點要注意了。。。
作者：小編 瀏覽量：853 發布日期：2022-3-03 11:37:34
一、用力擦洗。
洗澡的時候，搓脖子和手會搓出一些白色或者灰色的“泥”，給人的感覺是身體太臟了，我想把泥都搓干凈！
俗話說，小摩擦會讓你高興，大摩擦會讓你受傷。
小可以把老化細胞、皮脂、汗液、一些微生物、灰塵、化妝品組成的泥巴擦掉。
搓，比如用浴巾搓，讓別人幫你搓，不僅會搓掉泥，還會搓掉新的角質細胞，可能會導致皮膚缺乏保濕因子，皮膚干燥，出現干紋，脫皮。
洗澡時，建議用手或柔軟的棉毛巾輕輕擦洗皮膚，避免用力搓揉，或用粗糙的毛巾或尼龍球過度搓背。
二、洗澡時間太長。
長時間洗澡不僅浪費水，還會影響皮膚。
敏感皮膚本身皮膚屏障就比較薄弱，長時間洗澡容易導致皮膚過度水合，出現皮炎樣的癥狀。洗澡次數過多還會造成皮脂反復流失，皮膚變得更加脆弱，得不到刺激。
一般情況下，2 ~ 3天洗一次澡是可以的，洗澡時間要控制在10分鐘左右。
炎熱的夏天，運動愛好者和南方地區可以每天洗澡，時間要控制在5 ~ 10分鐘左右，更建議淋浴。
但以上時間也要根據身體活動強度、是否出汗、個人習慣等適當調整。
三、不正確洗澡之清潔保濕沒做好
皮膚的pH值呈微酸性，一般為5.3 ~ 5.9。用肥皂或堿性洗滌劑清潔皮膚，會使皮膚的pH值升高1.5 ~ 2，持續4 ~ 6小時。
高pH值會破壞角質層中的橋粒，導致皮膚屏障完整性受損，角質層含水量減少，透皮失水值增加，從而使對刺激性物質的耐受性變差。
很多人洗完澡后不保濕，會導致皮膚水分流失更多，容易出現干燥脫皮甚至瘙癢發紅的情況。嚴重時還會導致皮膚屏障受損，抗紫外線能力下降，更容易出現色斑。
敏感皮膚如何清潔保濕？
選擇pH值與皮膚相近的沐浴露。
盡量避免使用皂基、弱堿性、含酒精的沐浴露。
選擇刺激性低，含有神經酰胺、角鯊烯、乳木果油等成分的保濕產品。
尤其是皮膚屏障脆弱受損的人，更容易得濕疹。在洗澡這件事情上，要注意溫和清潔，及時保濕，不要讓皮膚徹底爆表。
