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汗蒸后多久才適合洗澡？

作者：小編瀏覽量：506 發布日期：2022-3-03 11:10:57

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洛陽慧勤洗浴、足療、賓館用品配送中心表示，發汗是傳統醫學發汗與科學技術相結合的一種新的健身方式。使用電加熱，蒸汽室內溫度控制在38-42度之間，相當于盛夏室外溫度。通過對身體加熱發汗，可以加速體內循環，避免日曬對身體造成的傷害。

隨著汗蒸的進行，身體在不規律地出汗，可以加速面部和全身的血液循環，從而適當地排出身體毛孔中的污垢，清潔皮膚。適當的排汗還可以防止毛孔堵塞的發生，對粉刺、痤瘡也有很好的防治作用。蒸后有利于緩解體力疲勞，增強人體免疫力。

汗蒸的時候建議不要選擇空腹階段，也不能暴飲暴食。一般建議飯后半小時再去。

對于蒸的時間，通常建議30分鐘比較合適，可以根據個人的承受能力適當調整。但不建議超過40分鐘，容易導致心肺功能檢查出現昏厥的可能。在蒸的過程中，需要補充適當的礦泉水。蒸完之后，2小時后還要洗澡，因為蒸的時候，人體的毛孔會全部打開，毛細血管會擴張，蒸完之后馬上洗澡很可能會把寒氣帶入體內，不利于健康。