不管有沒有出汗或者是每天都洗澡，在洗澡時還是能夠從身上搓下一堆“污垢”，讓人們對每天是否將自己的身體洗干凈產生了懷疑，甚至覺得是不是自己有什么病癥。這是沒必要擔心的，因為這是身體正常代謝，是正常的現象。那么洗澡時為什么會搓下很多泥呢？如何能盡可能洗干凈自己身上的較為頑固的污垢？

首先，“泥”是人體肌膚上的皮屑，油脂，塵埃等混合物。人們的機體是每日都在進行新陳代謝，代謝的結果體現在肌膚的表層就是產生“皮屑”；人們內部的呼吸系統，會不斷吸入、分泌各種產物，譬如汗液等。除此之外，人們的皮膚是暴露在空氣中的，多少都會沾染上塵埃，于是這幾種物質混合在一起反應就變成了所謂的“泥”。

其次，“泥”有顏色長細之分，其實跟油脂和塵埃有關。油性皮膚的人在搓“泥”的時候，可能搓出比較粗或者比較長，油脂的含量比較多；而干性皮膚的人在“搓”泥的時候，搓下來可能是比較短細些，皮屑的含量更大。而有些人在搓泥的時候，會搓出黑泥，有人是白泥，則是跟塵埃有一定關系，塵埃多則是黑泥，反之則相反。不過有些人搓出黑泥也有一定幾率是之前沒仔細洗干凈。

搓“泥”力度要適當。在洗澡的時候，可以關注一下常會出現汗液的地方，比如脖子、腳踝等，這些地方經常容易被人們忽略。但是要注意，“搓”泥一定用適當的力度，太用力了有可能會破壞角質層，觸發肌膚敏感以及產生紅血絲。

我們除了平時的沖涼，還能夠使用什么方法去除身上未能被發現的污垢呢？

搓澡

北方朋友可以定期去澡堂子找師傅搓澡，那南方朋友平時是沒有條件體驗北方澡堂的，那怎么實現搓澡呢？答案就是可以使用搓澡巾了。在購買搓澡巾的時候，應該挑選質地好一些的搓澡巾，洗浴產品的購買也要選擇適合自己的。

使用方法很簡單，就是把搓澡巾抹上沐浴用品，然后在打濕的皮膚上搓洗就可以了。注意一點就是，讓自己的身體在溫水中浸潤十幾分鐘再進行搓洗為好，因為能夠加速污垢的軟化。

泡桑拿

如果覺得單純洗澡還是有沒洗凈的感覺，那么可以選擇定期去泡泡桑拿。桑拿之后進行搓洗能夠將污垢洗得更為徹底一些。要注意的是，桑拿時間在四十分鐘以內。

使用浴鹽

如果覺得以上兩種方法都不喜歡或者不適合，那么可以試試這一種，用浴鹽泡澡。在浴缸里泡澡的時候，加入大約五十克左右的浴鹽，然后泡上二十分鐘，再將污垢和浴鹽水一同沖洗掉。不過浴鹽會在一定程度上破壞人體角質層，一周使用一次。