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如何正確準備芳香泡澡？

作者：小編瀏覽量：1038 發布日期：2022-3-12 10:59:18

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芳香泡澡是芳香療法中非常重要且多用途的療法。

用精油洗澡有不同的功效，如放松、鎮靜、刺激、調和、促進性欲、溫熱或降火等。根據添加精油種類的不同，香薰浴可以緩解肌肉疼痛，保護皮膚，治療和避免多種生理疾病。

然而，在當今社會，香薰沐浴很有價值的地方或許是它能讓人放松，緩解壓力。壓力引發的各種疾病，讓這種簡單的自助療法大受歡迎。它很吸引人的地方在于，它可以在家里隨時完成，沒有太多的限制。

配制香薰浴的方法很簡單。首先，在浴缸中注滿舒適的熱水，在進入浴缸前加入六滴左右的精油，用手攪拌，直到精油均勻分散。

不要過早將精油加入水中，以免失去精油的部分療效(有些精油揮發性很大，療效很容易隨蒸汽散去)。

在將精油加入水中之前，也可以用基礎油、牛奶或高度酒精的白酒稀釋精油。皮膚敏感的人尤其需要提前淡化這一步。

再來說說稀釋。我們都知道精油不溶于水，所以加入浴缸后，并沒有被水稀釋，而是散落在水面上，形成一層薄薄的油膜。

當我們躺在浴缸里的時候，精油形成的油膜會附著在我們的皮膚上，像保鮮膜一樣包裹著我們的身體。

如果皮膚比較敏感，很容易受到這些未稀釋精油的刺激。所以就有了“預稀釋”這一步。

比起一個浴缸的水，我們加的精油確實少得可憐，但是療效卻不容小覷。當精油附著在皮膚上時，熱水的溫度會促進皮膚對精油的吸收率。一些精油會隨著蒸汽被吸入體內，只需浸泡15~20分鐘精油就能發揮作用。

洗澡時的安全問題

1.千萬不要在嬰兒洗澡水中加入純精油。一定要用杏仁油等溫和的基礎油或者2~3湯匙牛奶稀釋。

高純度的精油很刺激。如果誤食，可能會傷害兒童特別是嬰幼兒嬌嫩的胃壁組織，他們往往有吮吸手指的習慣。

2.不是所有的精油都可以用來洗澡。有些精油對皮膚的刺激很大，所以要牢記那些不能用的精油。

3.注意精油的作用，晚上避免使用令人興奮的精油，白天使用鎮靜精神的精油。